Tips Nyaman Minum Kopi Saat Puasa dari Dokter, Panduan untuk Pecinta Kopi

 

ASPIRASIKU - Bulan suci Ramadan adalah waktu di mana umat Islam menjalankan ibadah puasa dari fajar hingga matahari terbenam.

Bagi para penikmat kopi, menyesuaikan kebiasaan meminum kopi selama Ramadan bisa menjadi tantangan tersendiri.

Meminum kopi saat sahur memerlukan perhatian khusus agar tidak menyebabkan dehidrasi sepanjang hari.

Baca Juga: DENGAN KULIT! Resep Udang Cabai Garam Ala Resto Ini Punya Tekstur Gurih Renyah Untuk Lauk Buka Puasa

Pilihlah kopi dengan kafein yang lebih rendah atau kopi dekaf untuk mengurangi risiko dehidrasi.

Mengonsumsi kopi yang terlalu kuat di sahur dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman.

Sebaiknya, minumlah kopi setelah makan sahur untuk membantu melapisi perut dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

Baca Juga: Bunda Harus Tahu Resep Sup Ikan Kemangi Ini, Hidangan Nyaman di Perut Untuk Sahur Atau Berbuka Puasa

Kafein dalam kopi bersifat diuretik yang bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil.

Pastikan untuk minum cukup air selain kopi saat sahur untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Ketika berbuka puasa, hindari langsung minum kopi karena bisa memicu asam lambung.

Mulailah dengan minuman yang lebih lembut seperti air putih atau kurma untuk mempersiapkan perut sebelum menikmati kopi.

Baca Juga: Anak Kos Wajib Tahu! Resep NASI GORENG KAMPUNG Ini Praktis Banget Untuk Menu Sahur Atau Buka Puasa

Untuk menghindari gangguan tidur, jangan minum kopi terlalu dekat dengan waktu tidur malam.