4. Memiliki kandungan kafein yang berbeda
Kadar fluoride yang lebih kuat pada teh hitam bisa memperkuat gigi dan tulang. Sayangnya, kandungan kafeinnya lebih tinggi daripada teh hijau, yakni sekitar 42 hingga 72 mg kafein per cangkir.
Sedangkan pada teh hijau, kadar kafeinnya hanya sekitar 9 sampai 50 mg per cangkir.
5. Ikuti anjuran saat penyeduhan Teh
Untuk mendapatkan rasa yang sempurna, teh hitam bisa kamu seduh dengan air hangat yang bersuhu 80 derajat celcius. Kemudian diamkan selama tiga menit sebelum kamu saring dan minum.
Nah, kalau teh hijau, kamu perlu menyeduhnya dengan air yang benar-benar mendidih.
Kemudian diamkan selama empat menit, saring, lalu tuang pada gelas saji. Kamu juga bisa menambahkan lemon, gula, susu, atau krim pada teh hitam lho!
Nah, untuk memilih mana yang terbaik, mending sesuaikan lagi kandungan di dalamnya dengan kondisi kesehatan masing-masing.
Misalnya, teh hitam nggak cocok untuk penderita penyakit jantung karena kandungan kafeinnya lebih tinggi.
Sedang, jika kamu punya asam lambung, teh hijau merupakan pilihan yang lebih tepat.***
