ASPIRASIKU - Buah mengandung banyak nutrisi yang baik, termasuk vitamin, mineral, antioksidan, protein, dan juga serat.
Namun tidak hanya daging buanya saja, biji labu juga tidak boleh diabaikan.
Karena biji labu sarat dengan nutrisi yang baik untuk Anda seperti protein, tokoferol, fitoestrogen, asam lemak omega-3, dan mineral.
Dilansir Aspirasiku dari stylecraze ada kadunga nutrisi bubuk biji labu yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda.
Nutrisi biji labu Satu ons :
• Kalori: 80
• Protein: 18 gram
• Lemak: 0 gram
• Karbohidrat: 1 gram
• Gula: 0 gram
• Kolesterol: 0 gram
• Serat: 4 gram
• Kalsium: 33 miligram (2%)
• Besi: 6 miligram (35% dari)
• Kalium: 462 miligram (10%)
• Seng: 7 miligram (45%)
• Magnesium: 319 miligram (80%)
Baca Juga: Ini 5 Aplikasi Menarik yang Cocok Digunakan Pasangan Jarak Jauh Alias LDR
Biji labu dikemas dengan protein dan merupakan sumber serat, zat besi, magnesium, dan potasium yang baik.
Berikut manfaat yang didapatkan saat anda mengkonsumsi bubuk labu, yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
• Protein
Protein tersusun dari asam amino. Ada sembilan asam amino esensial yang tidak dapat dibuat sendiri oleh tubuh manusia.
Biji labu penuh dengan lisin, leusin, dan arginin asam amino esensial yang efektif untuk pembentukan otot.
• Leusin
Leusin adalah asam amino rantai cabang, sejenis asam amino esensial yang dikenal memainkan peran utama dalam kesehatan usus dan kekebalan tubuh.
Satu ons bubuk biji labu menawarkan 35 persen Nilai Harian Anda untuk kandungan zat besi yang diperoleh oleh tubuh.
