Kamu juga bisa mencoba olahraga yang menyenangkan seperti dansa atau berenang.
4. Cukup Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga berat badan ideal. Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga kamu cenderung makan lebih banyak.
5. Kelola Stres
Stres dapat memicu makan emosional dan menyebabkan kenaikan berat badan. Carilah cara untuk mengelola stres, seperti meditasi, yoga atau bisa menjalankan hobi yang kamu minati.
Baca Juga: DPR Usulkan Moge Masuk Tol, Inilah Satu-satunya Tol Indonesia yang Ramah Kendaraan Roda Dua!
Dengan kamu menerapkan cara di atas, kamu dapat mencapai berat badan ideal dan hidup lebih sehat. Yuk semangat diet! ***
