ASPIRASIKU - Memiliki badan ideal menjadi hal yang sangat di impikan oleh para wanita, hingga rela melakukan diet ketat.
Diet sehat kini menjadi pilian banyak wanita, karena dengan melakukan diet sehat lebih mudah diterima oleh tubuh banyak wanita.
Beberapa artis melakukan diet kalori atau defisit kalori, yang mampu menurunkan berat badan secara signifikan dan hasil yang maksimal.
Baca Juga: Bye-bye Kaki Dekil, Cerah Dalam 3 Minggu Cuma Pakai 2 Bahan Ini...
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya perlu memiliki niat dan membuat menu diet yang tepat.
Berikut Aspirasiku rangkum daftar menu diet seminggu dengan defisit kalori dari kanal YouTube Mak Lin Official, makan kenyang asil tetap maksimal yang di unggah pada 12 Juni 2021.
Hari pertama
Sarapan : 1 Sendok teh chiaseed sedu dengan air angat dan 300 gram semangka
Makan siang : 3 sendok makan nasi, 1 telur rebus, 2 genggam tumis sayur pakcoy (tumis tanpa minyak), 2 potong tahu panggang, sambal.
Makan malam : 3 sendok nasi, tumis 100 gram ada ayam dan 2 genggam brokoli.
Hari Kedua
Sarapan : Rendama air jahe tanpa gula dan ubi kukus 150 gram.
