Menu Diet Seminggu untuk Pemula dengan Defisit Kalori Tetap Kenyang

ASPIRASIKU - Memiliki badan ideal menjadi hal yang sangat di impikan oleh para wanita, hingga rela melakukan diet ketat.

Diet sehat kini menjadi pilian banyak wanita, karena dengan melakukan diet sehat lebih mudah diterima oleh tubuh banyak wanita.

Beberapa artis melakukan diet kalori atau defisit kalori, yang mampu menurunkan berat badan secara signifikan dan hasil yang maksimal.

Baca Juga: Bye-bye Kaki Dekil, Cerah Dalam 3 Minggu Cuma Pakai 2 Bahan Ini...

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, tentunya perlu memiliki niat dan membuat menu diet yang tepat.

Berikut Aspirasiku rangkum daftar menu diet seminggu dengan defisit kalori dari kanal YouTube Mak Lin Official, makan kenyang asil tetap maksimal yang di unggah pada 12 Juni 2021.

Hari pertama

Sarapan : 1 Sendok teh chiaseed sedu dengan air angat dan 300 gram semangka

Makan siang : 3 sendok makan nasi, 1 telur rebus, 2 genggam tumis sayur pakcoy (tumis tanpa minyak), 2 potong tahu panggang, sambal.

Makan malam : 3 sendok nasi, tumis 100 gram ada ayam dan 2 genggam brokoli.

Baca Juga: Jangan Bercerai Bunda 2 Februari 2023: Pergi Tinggalkan Arga Sendirian, Ternyata Ini Rencana Raya dan Nabila

Hari Kedua

Sarapan : Rendama air jahe tanpa gula dan ubi kukus 150 gram.