Inget Diet Sehat? Ini Dia 7 Rekomendasi Makanan Diet Sehat yang Tidak Mengurangi Gizi Dalam Tubuh

ASPIRASIKU - Diet pada dasarnya adalah pola makan, yang cara dan jenis makanannya diatur. Tujuannya adalah untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Selain itu, diet juga bertujuan untuk mencapai atau menjaga berat badan yang terkontrol.

Diet pasti tidak jauh dengan penurunan berat badan. Namun perlu diingat bahwa diet bukan berarti mengurangi makanan yang dapat mengurangi nutrisi dalam tubuh.

Diet harus dilandasi dengan tetap makan makanan sehat.

Baca Juga: Ikatan Cinta 18 Maret 2023: Nyatanya Tak Lebih Baik! di Hari Pertama Rawat Reyna, Nino Sangat Kerepotan

Makanan sehat merupakan makanan yang kaya protein, karbohidrat dan sumber gizi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Berikut Aspirasiku sampaikan 7 rekomendasi menu makanan diet yang bisa di konsumsi selama program diet sehat berlangsung.

1. Telur Rebus

Telur rebus memiliki kandungan protein dan vitamin yang diperlukan oleh tubuh. Telur memiliki nutrisi vitamin D dan pada kuning telur juga terdapat kandungan kolin.

Baca Juga: Ikatan Cinta 18 Maret 2023: Aldebaran Hancur Lebur Kehilangan Reyna, Ada Sinyal Elsa Gantikan Posisi Andin?

Sedangkan pada putih telur mengandung protein untuk sumber energi tubuh kalian.

2. Kentang rebus

Kentang mengandung karbohidrat yang cocok untuk kalian konsumsi ketika diet.

Kentang rebus ini juga dapat mengganti sumber karbohidrat saat kalian diet. Selain itu, kentang juga mengandung vitamin B1, B9, B6 dan juga vitamin C.