ASPIRASIKU - Tak lama lagi, umat muslim di Indonesia, bahkan dunia memasuki bulan suci Ramadan 1446 H.
Taukah, bahwa, menjalankan puasa sering menjadi tantangan bagi penderita asam lambung atau maag.
Namun, menurut dr. Zaidul Akbar, dengan mengikuti tips yang diajarkan oleh Nabi Muhammad SAW, puasa justru bisa menjadi obat herbal yang menyehatkan tubuh.
Berikut ini adalah panduan puasa untuk penderita asam lambung, berdasarkan penjelasan dari dr. Zaidul Akbar yang dilansir dari saluran YouTube resminya, Official dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Paling Mudah! 5 Kue Lezat dari 3 Bahan Aja: Kue Enak Tanpa Ribet
1. Niatkan dengan Ikhlas
Langkah pertama adalah mengikhlaskan niat berpuasa hanya karena Allah SWT. Dengan niat yang tulus, puasa bisa menjadi bentuk ibadah sekaligus penyembuhan tubuh.
2. Ikuti Petunjuk Nabi Muhammad SAW
Menurut dr. Zaidul Akbar, penting untuk mengikuti sunnah Nabi dalam berpuasa, termasuk sahur dan berbuka. Rasulullah SAW bersabda:
"Sahurlah kalian meskipun hanya dengan seteguk air."
Sahur menjadi isyarat bagi tubuh bahwa makanan terakhir telah masuk. Dengan begitu, tubuh tidak akan memproduksi asam lambung berlebih.
Baca Juga: 5 Tipe Kepribadian MBTI di Indonesia: Uji Diri dan Temukan Potensimu
Makanan Minuman yang Disarankan Saat Puasa Bagi Penderita Asam Lambung
1. Kurma Basah (Ruthob)
