ASPIRASIKU- Selama bulan Ramadan rasa haus menjadi tantangan tersendiri bagi umat muslim.
Berbagai informasi beredar mengenai cara mengatasi rasa haus saat berpuasa, namun tidak semuanya benar. Nah, kita akan bedah beberapa mitos dan fakta yang sering beredar ini.
Mengatasi rasa haus saat puasa memerlukan perencanaan yang matang. Dengan terapkan tips-tips ini dan hindari mitos yang beredar.
Baca Juga: 5 Manfaat Tersembunyi Air Rebusan Daun Kelor yang Jarang Diketahui
Kamu dapat menjalani ibadah puasa dengan lebih nyaman dan khusyuk. Ingat, kunci utama untuk mengatasi rasa haus adalah dengan menjaga asupan cairan yang cukup saat sahur dan memilih makanan yang sehat.
Yuk, simak daftar mitos apa saja seputar menahan haus saat berpuasa.
1. Minum Sebanyak-banyaknya saat Sahur akan Mencegah Haus Sepanjang Hari
Baca Juga: 5 Ciri-ciri Pribadi yang Membuatmu Cocok Jadi Psikolog
Bayangkan tubuh kita seperti sebuah wadah. Jika kita mengisi wadah terlalu penuh, maka air akan tumpah.
Nah, begitu pula dengan tubuh kita. Minum terlalu banyak air saat sahur dapat menyebabkan tubuh mengeluarkan kelebihan air melalui urin, sehingga kita tetap merasa haus.
2. Semakin Sedikit Bergerak, Semakin Sedikit Haus yang Dirasakan
Jangan malas bergerak saat puasa, aktivitas fisik ringan seperti jalan santai atau yoga dapat meningkatkan energi.
Baca Juga: Squid Game Bikin Ketagihan? Rekomendasi Series Netflix untuk Pecinta Genre Survival
Selain itu dapat membuat tubuh lebih segar dan olahraga juga dapat membantu menjaga imunitas tubuh.
