ASPIRASIKU - Memasuki bulan suci Ramadhan, dr. Zaidul Akbar membagikan tips mengurangi rasa haus.
Tubuh kita mengalami hidrasi sehingga memicu timbulnya rasa haus untuk memenuhi asupan air kembali.
Untuk mengurangi hidrasi saat berpuasa, simak tips dari dr. Zaidul Akbar berikut ini.
Tips yang pertama yaitu minum air mineral dengan ditambah sedikit garam mineral non rafinasi.
Garam mineral non rafinasi bukanlah garam dapur biasa, garam ini masih memiliki kadar mineral yang tinggi.
Garam non rafinasi ini sangat mudah kita jumpai. Bahkan tersedia dengan berbagai merk disejumlah toko online yang ada di Indonesia.
Dengan campuran bahan ini, menurut beliau mampu mengurangi proses hidrasi atau slow release air dari dalam tubuh kita. Kita boleh menambahkan madu pada campuran ini.
Tips yang kedua dan yang paling mudah yaitu minum air biasa dan berdoa. Doa tersebut adalah Ya Allah cukupkan hariku, hilangkan hausku dengan keberkahan kebaikan air ini ya Allah.
Apalagi menurut beliau jika yang diminum air zam zam, maka Allah akan hilangkan haus kita sampai sore hari.
Lalu tips yang terakhir, jangan minum sesuatu yang memicu ingin buang air kecil. Misalnya akar alang-alang karena tumbuhan ini bersifat diuretik.
Diuretik akan menyebabkan kita lebih mudah kencing sehingga akan meningkatkan proses hidrasi dari tubuh kita dan memicu rasa haus.
Akar alang-alang adalah tumbuhan yang sering beliau sarankan untuk pengobatan ginjal.
Baca Juga: Apakah Aman Konsumsi Kurma Setiap Hari di Bulan Ramadhan? Simak Tips dari dr. Zaidul Akbar
Sehingga beliau tidak menyarankan kita meminum ini disaat sahur. Beliau lebih menyarankan kita meminum air yang dicampur dengan garam non rafinasi tadi.
