2. Protein: susu, telur, dan kacang-kacangan
3. Serat: sayur mayur dan juga buah-buahan
Selain sahur, inilah panduan makanan untuk buka puasa selama Hamil:
Saat berbuka puasa, sangatlah penting untuk sang ibu mengkonsumsi makanan yang kaya akan gula agar dapat mengembalikan lagi energi yang telah berkurang saat digunakan untuk beraktifitas di siang hari.
Baca Juga: Kultum Ramadhan 2025: Peringatan Buat Orang-orang yang Rakus
Di bawah ini adalah contoh makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat buka puasa:
1. Makanan pembuka: sayur-sayuran segar
2. Makanan utama: olahan ayam, olahan ikan, kacang-kacangan, susu, keju, sup, dan atau daging sapi
3. Makanan penutup: buah-buahan segar.
Demikianlah tips dan rekomendasi makanan yang dapat di konsumsi ibu hamil saat ingin menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan.***
