ASPIRASIKU - Berpuasa di bulan Ramadhan sangatlah di dambakan bagi setiap umat muslim di dunia terlebih pada ibu hamil juga.
Setiap orang wajib menjalankan puasa di bulan Ramadhan terkecuali ibu hamil ada aturan khusus yang memperbolehkannya.
Namun, para ibu hamil juga tetap masih bisa menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan dengan syarat kandungan sudah lebih dari tiga bulan.
Selain itu juga kandungan gizi yang diterima oleh para ibu hamil harus diperhatikan saat menjalani ibadah puasa.
Dalam hal ini, yaitu makanan dan minuman yang diterima ibu hamil pada saat sahur dan berbuka puasa di bulan Ramadhan.
Ibu hamil yang berniat untuk berpuasa di bulan Ramadhan tentunya harus memperhatikan kondisi kesehatan tubuhnya.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Untuk Berbuka Puasa di Bulan Ramadhan Agar Tetap Sehat
Jika terdapat tanda-tanda seperti penurunan berat badan, mual, demam, sakit kepala dan tanda-tanda lainnya segera periksa dan tunda dulu puasanya di bulan Ramadhan.
Karena kesehatan ibu hamil begitu penting untuk dijaga, meskipun sedang berpuasa di bulan Ramadhan.
Berikut ini merupakan rekomendasi makanan yang dapat di konsumsi bagi para ibu ham yang akan menjalankan ibadah ouasa di bulan Ramadhan.
Di bawah ini adalah contoh makanan yang disarankan untuk dikonsumsi saat sahur:
1. Karbohidrat: makanan yang terbuat dari gandum utuh dan atau beras merah
