ASPIRASIKU - Melamun berlebihan atau lebih dikenal sebagai Maladaptive Daydreaming merupakan salah satu gangguan mental yang cukup berbahaya bila tidak dihentikan.
Maladaptive Daydreaming merupakan kebiasaan melamun secara berlebihan tanpa mengenal waktu dan bisa menganggu psikis dan mood bagi penderitanya.
Seseorang yang terkena gangguan Maladaptive Daydreaming akan menghabiskan banyak waktu hanya untuk mengkhayal.
Pada dasarnya melamun adalah hal yang wajar namun bila dilakukan secara berlebihan maka akan membuat kecanduan dan kecemasan yang parah.
Isi lamunan tiap orang berbeda-beda dan kebanyakan isinya mengenai kehidupan di masa yang akan datang seperti ketika saat menjadi kaya, sukses, punya karir yang cemerlang hingga masalah percintaan.
Berkhayal secara berlebihan bisa membuat pecandunya tenggelam ke dunia fantasi yang menyesatkan dibanding kehidupan di dunia nyata.
Jika ada teman atau seseorang yang ada disekitar dan memiliki gangguan lamunan maladaptif, bantulah mereka agar tidak semakin tenggelam dalam lamunan berlebih.
Gejala-gejala gangguan Maladaptive Daydreaming atau melamun secara berlebihan bisa dilihat dari durasi lamunan, isi pikiran yang sedang dilamunkan, kesulitan dalam fokus, kesulitan tidur dan intensitas melamun.
Lamunan bisa terjadi karena ada berbagai rangsangan atau dorongan dari luar atau dalam yang memicu seseorang untuk melamun.
Beberapa contoh dorongan untuk berkhayal misalnya saat sedang melihat sosial media, film, membaca buku, berkendara di jalan, melihat wanita dan masih banyak lagi.
Orang yang kena kecanduan untuk melamun akan mudah untuk lebih sering atau sengaja untuk masuk dalam dunia lamunan dan imajinasi demi kesenangan sesaat.
Baca Juga: Kepribadian Orang dengan Zodiak Aries yang Lahir Pada 1 April beserta Karakter dan Sifatnya
Otak manusia begitu kompleks dan semakin sering melamun akan menambah beban pikiran yang bisa berujung pada kecemasan, stress dan depresi.
Penderita lamunan maladaptif cenderung terisolasi dari lingkungan sosial disekitarnya karena keasyikan dalam melakukan aktivitas melamun.
