Bahaya! Ini 7 Ancaman yang Mengintai Akibat Kurang Tidur, Pikun Hingga Penuaan Dini

ASPIRASIKU - Tidur adalah siklus kehidupan manusia yang penting untuk dilakukan setiap harinya.

Bahkan studi mengungkapkan bahwa tidur bagi orang dewasa usia 18-40 tahun setidaknya membutuhkan waktu tidur selama 7-8 jam setiap harinya.

Pentingnya tidur ini adalah untuk mengembalikan energi dan regenerasi sel dalam tubuh yang tentunya bisa berdampak pada tubuh.

Lantas apa saja bahaya yang bisa terjadi jika kekurangan tidur? Pada kesempatan kali ini Aspirasiku akan membahas terkait 7 Ancaman Akibat Kurang Tidur.

Baca Juga: 8 Tips Jitu Agar Tidur Berkualitas Setiap Malam, Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Lho!

Dikutip dari akun Instagram @p2ptmkemenkesri berikut ancaman yang ditimbulkan saat kurang tidur.

1. Hilang Konsentrasi

Seseorang yang kurang istirahat akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari. Hal ini tentunya bisa memiliki pengaruh terhadap performa saat belajar maupun bekerja.

2. Hilang Fokus Berkendara

Secara spesifik kurangnya tidur juga bisa mengakibatkan kurangnya fokus saat berkendara. Hal ini bisa sangat berbahaya saat berkendara dan kehilangan fokus akan menyebabkan kecelakaan. Itulah mengapa dianjurkan oleh pengendara untuk cukup tidur sebelum melakukan perjalanan berkendara jarak dekat apalagi jarak jauh.

3. Munculnya Obesitas

Studi menyebutkan bahwa saat seseorang tidak cukup tidur maka hormon Ghrelin pada tubuh akan meningkat, sedangkan hormon Leptin akan mengalami penurunan. Karena hal ini bisa mengakibatkan mengurangi proses metabolisme dan proses pembakaran kalori dalam tubuh yang bisa menyebabkan obesitas pada seseorang.

Baca Juga: Hasil Akhir Barcelona Vs Athletic Bilbao 1-0, Raphinha Menjadi Pahlawan Blaugrana

4. Sering Lupa