Termasuk hadirnya bau badan yang tidak diinginkan karena mengganggu kepercayaan diri dan citra tubuh.
Lantas apa saja yang perlu diketahui dalam menjaga kesehatan tubuh pada masa pubertas ini? Bagaimana caranya?
Baca Juga: 10 Drama Korea Komedi Romantis Terbaik yang Kisahnya Ringan Tapi Penuh Makna, Kocak dan Menghibur
Pertama adalah dengan menjaga pola makan yang seimbang, minum banyak air, istirahat dan relaksasi yang cukup, cukup tidur, berolahraga secara teratur.
Lalu, menghindari alkohol dan obat-obatan lainnya, menjaga kebersihan pribadi yang tepat.
Misalnya, mandi. Mandi, mencuci atau mandi penting setiap hari untuk menghilangkan kotoran, keringat dan bau dari permukaan kulit.
Untuk membantu meningkatkan kebersihan menggunakan bahan pembersih, seperti pencuci badan atau sabun untuk membersihkan kulit.
Baca Juga: Kenapa Rambut Rontok Parah? Ternyata Ini Penjelasannya, dan Ini PESAN PENTING untuk Anda
Demikian juga untuk membantu menjaga minyak kulit berlebih tetap terkendali pada tubuh, sampai dalam proses pembilasan dan pengeringan pada kulit dengan handuk bersih.
Demikian dengan penggunaan sampo pada rambut untuk cuci rambut agar tetap bersih dan bebas minyak, serta tak mudah ketombe dan rontok.
Kedua, kebersihan mulut. Misalnya saja, sikat gigi, gusi dan lidah dua kali sehari, pagi dan sore setelah makan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Baca Juga: Beli Bubur Unik dan Viral di Bandar Lampung Ini Sampai Harus Pakai Nomor Antrian
Ketiga, minum banyak air segar setiap hari. Lalu, floss gigi secara teratur untuk mengurangi kotoran antara gigi dan gusi.
Obat kumur dapat digunakan untuk membilas setelah menyikat gigi/flossing. Kunjungi dokter gigi secara rutin untuk pemeriksaan guna menjaga kesehatan gigi, gusi dan mulut.
Perawatan telinga, seperti kebersihan pribadi telinga hanya melibatkan menjaga telinga luar tetap bersih dan kering.
