Pisang es krim mudah dibuat dan hanya membutuhkan satu bahan sederhana yakni sebuah pisang.
Pisang adalah sumber serat yang baik dan memiliki indeks glikemik rendah, yang mungkin bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah.
Untuk membuat es krim pisang di rumah, potong pisang yang sudah matang, masukkan ke dalam wadah kedap udara, dan bekukan setidaknya selama 2-3 jam.
Baca Juga: Kenali Penyebab Tantrum Pada Anak dan Cara Mengatasinya, Orang Tua Harus Tahu!
6. Buncis Panggang Kayu Manis
Buncis sangat padat nutrisi, mengemas banyak protein, serat, folat, dan mangan ke dalam setiap porsi.
Tidak hanya itu, tetapi mereka dapat sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Penelitian kecil pada 12 wanita menunjukkan bahwa mengonsumsi buncis sebelum makan secara signifikan menurunkan kadar gula darah dan asupan energi, dibandingkan dengan kelompok control.
Buncis sangrai kayu manis dengan mengeringkan buncis kalengan, dan kemudian memasukkannya ke dalam minyak kelapa, kayu manis, garam, dan sedikit madu.
Baca Juga: 4 Sunscreen Merk Lokal Murah di Bawah 50 Ribuan dan Terdaftar BPOM,Dijamin Wajah Nggak Kusam Lagi!
7. Greek Yogurt
Yogurt Yunani bisa menjadi pilihan camilan yang sangat baik untuk penderita diabetes.
Meningkatkan asupan protein dapat membantu mendukung pengendalian nafsu makan dan mengurangi keinginan makan.
