3. Kacang.
Kacang jadi salah satu rekomendasi juga untuk para pemilik kolesterol tinggi. Kacang juga biasa digunakan untuk orang-orang yang ingin turunkan berat badan.
Ada banyak jenis kacang yang bisa dikonsumsi, misalnya almond, kenari, kacang tanah, dan kacang-kacangan lainnya baik untuk jantung,
4. Terong dan okra.
Terong dan okra adalah jenis sayuran. Sayuran ini merupakan sayuran rendah kalori yang juga disebut sebagai sumber serat larut yang baik.
6. Minyak nabati.
Alternatif lainnya adalah menggunakan minyak nabati cair. Ada banyak jenis yang bisa digunakan.
Misalnya saja, seperti kanola, bunga matahari, dan lainnya sebagai pengganti mentega.
7. Buah-buahan
Rekomendasi buah untuk menurunkan kolesterol tinggi agar dikonsumsi ketika alami kolesterol saat lebaran adalah Apel, anggur, stroberi, buah jeruk.
8. Berbagai makanan lainnya yang diperkaya sterol dan stanol, ada juga kedelai, ikan berlemak, dan suplemen serat.***
