Sup ayam adalah menu andalan yang menyehatkan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.
Kombinasi ayam dan berbagai sayuran dalam sup akan membantu tubuh mendapatkan nutrisi yang cukup saat berpuasa.
5. Daging Sapi
Daging sapi mengandung protein hewani berkualitas tinggi yang dapat memberikan energi lebih lama. Beberapa olahan daging sapi yang cocok untuk sahur antara lain:
- Semur daging
- Sup daging dengan sayuran sehat
- Dendeng sapi
6. Sayuran
Sayuran merupakan sumber protein nabati, vitamin, dan serat yang baik untuk tubuh.
Sayuran juga membantu menunda rasa lapar lebih lama. Berikut beberapa pilihan menu sayuran yang bisa disajikan saat sahur:
- Sayur lode
- Capcay
- Tumis sayuran
- Salad sayuran
Menu sahur di atas tidak hanya sehat dan kaya protein, tetapi juga praktis untuk dibuat. Dengan menu sahur yang tepat, tubuh akan tetap bugar dan energi tetap terjaga sepanjang hari.
Selamat menyambut bulan Ramadhan dan selamat menjalankan ibadah puasa!***
