ASPIRASIKU – Masalah berat badan menjadi masalah banyak orang di zaman sekarang. Ide diet mungkin menjadi rencana yang harus dijalankan.
Diketahui, ada banyak orang yang sedang berusaha mengurangi berat badannya karena merasa insecure dengan tubuh yang dimiliki sekarang.
Tetapi ada pula yang menurunkan berat badan hanya untuk alasan kesehatan semata.
Apapun itu alasannya, usahakan dietmu tetap terkontrol, bila perlu dapat dikonsultasikan terlebih dahulu kepada ahli gizi.
Berikut beberapa rekomendasi makanan yang dapat membuatmu kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu proses dietmu.
1. Yoghurt
Olahan fermentasi susu ini dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Mungkin hal ini karena adanya bakteri baik pada yoghurt, dan membuat usus sehat sehingga dapat mencegah berat badan bertambah.
2. Bunga kol putih
Bunga kol putih dapat dijadikan sebagai karbohidrat pengganti nasi. Tentu saja dengan kalori yang lebih rendah, dah banyak manfaat lainnya bagi tubuh.
Jika hal ini dirasa aneh, kamu bisa mengakalinya dengan membekukan bunga kol lalu mencampurnya bersama smoothies kesukaanmu.
Baca Juga: Isra Miraj Tahun 2022 Tanggal Berapa? Ini Riwayatnya
