ASPIRASIKU - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan, namu terkadang cara diet yang kerap dipraktikan justru ekstrim.
Lalu bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cara diet yang wajar? Anda bisa mengikuti tips berikut ini untuk melakukan diet sejacara wajar dan masuk akal.
Memang menurunkan berat badan adalah target diet yang dilakukan oleh banyak wanita. Namun diet yang sehat adalah tujuan utamanya.
Baca Juga: Jangan Kaget! Ini Profil Bae Suzy berikut Fakta-fakta Menariknya, Ternyata...
Anda tentunya ingin mendapatkan tubuh proporsional dan sehat bugar bukan? Yuk, praktekkan tips-tips berikut supaya diet anda menjadi lebih sehat.
1. Pilih roti gandum daripada yang dihaluskan
Anda dapat dengan mudah mengubah diet anda menjadi lebih sehat dengan memilih roti gandum utuh sebagai pengganti roti gandum halus tradisional.
Baca Juga: Begini Cara Pendaftaran SPAN PTKIN dan SPAN-UM PTKIN Tahun Ajaran 2022
2. Saraapan pagi dengan telur
Telur merupakan makanan sehat yang kaya akan protein berkualitas tinggi dan banyak nutrisi penting yang terkandung di dalamnya, seperti Kolin.
Makan telur di pagi hari telah terbukti mengurangi rasa lapar dan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi di kemudian hari daripada sarapan sereal.
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Selamat Hari Lahir NU 2022 yang Paling Bagus dan Berkesan
3. Tingkatkan asupan protein anda
Protein sering disebut sebagai raja nutrisi dan tampaknya memiliki beberapa kekuatan super.
