ASPIRASIKU - Dengan melatih kekuatan setidaknya kamu mendapatkan 7 manfaat yang dihasilkan. Apa saja? Simak ulasan berikut.
Jika kamu ingin tetap sehat sebagai investasi masa tua, kamu perlu melakukan latihan kekuatan untuk mencapai mimpi tersebut.
Sebab dengan latihan kekuatan, kamu tidak hanya sehat namun juga kuat. Bayangkan di masa tua nanti kamu masih bisa melakukan kegiatan yang dilakukan orang jauh lebih muda dari mu.
Dengan latihan kekuatan, kamu juga bisa memperpanjang umur dengan kondisi kesehatan yang terjaga. Karena dimasa tua bukan tidak mungkin kamu akan rentan terserang penyakit yang akan mengganggu kondisi fisik.
Baca Juga: 19 Anggota GMBI Sumedang Positif Narkoba, Ini Kata Polisi
Oleh sebab itu dengan melatih tubuh dengan olahraga yang terjadawal dan teratur kamu akan perlahan bisa mewujudkan mimpi tersebut.
Bayangkan dimasa tua mu, dengan umur yang terus bertambah kamu bisa melakukan kegiatan sehari-hari, seperti melakukan aktifitas fisik, bermain bersama cucung bahkan cicit atau lain sebagainya.
Setidaknya dengan latihan kekuatan kamu dapat mengantisipasi terserang penyakit dan menghindari potensi menikmati masa tua di kursi roda atau tempat tidur.
Baca Juga: 30 Ucapan Selamat Imlek 2022 untuk Keluarga yang Merayakannya
Berikut manfaat yang akan kamu dapatkan jika kamu memulai melatih kekuatan sejak dini atau berolahraga yang dilansir dari healthline.com.
1. Membuat Tubuh Lebih Kuat
Latihan kekuatan membantu kamu menjadi lebih kuat. Dengan melatih kekuatan kamu bisa melakukan tugas atau kegiatan fisik tanpa merasa lemah karena faktor umur.
2. Membakar kalori secara efisien
Latihan kekuatan membantu meningkatkan metabolisme kamu dalam dua cara.