ASPIRASIKU - Salah satu penyakit yang kerap muncul setelah Lebaran adalah kolesterol tinggi?
Apakah ini terjadi pada diri Anda karena faktor makanan yang dimakan selama Lebaran 2023 berlangsung?
Lantas makanan apa yang bisa dimakan untuk menurunkan kolesterol tinggi? Termasuk buah yang dapat menurunkan kolesterol serta lainnya?
Dalam upaya menurunkan kolesterol? Makanan ini juga bisa membentuk diet rendah kolesterol dan menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Salah satu caranya adalah dengan menambahkan makanan yang menurunkan LDL pembawa partikel berbahaya kolesterol yang dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Berikut ini adalah makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi setelah Lebaran berlangsung?
Baca Juga: Ikatan Cinta 26 April 2023: Tak Diduga Orang Ini Gagalkan Rencana Sekar untuk Celakai Aldebaran
1. Oat.
Oat menjadi salah satu jenis makanan yang bisa digunakan untuk menurunkan kolesterol. Ini bisa jadi ide menu hidangan sarapan di pagi hari.
Untuk semakin menambah cita rasa dan energi pada makanan, selain Oat yang digunakan tambahkan juga pisang atau stroberi.
2. Jelai dan biji-bijian utuh lainnya.
Selain oat, makanan lainnya adalah jelai dan biji-bijian utuh lainnya. Jenis makanan ini dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung.