ASPIRASIKU - Usia yang sudah memasuki 30 tahun ke atas adalah usia yang sudah cukup dewasa, banyak perubahan yang sudah banyak terjadi pada usia ini.
Perubahan yang terjadi tentunya mengenai tingkah laku, berat badan dan yang paling terlihat adalah pada kulit khususnya wajah.
Pada usia ini kulit wajah umumnya sudah mulai terlihat kerutan, baik itu kerutan di area mata, pipi yang kendur atau bahkan lainnya yang mencirikan bahwa orang pada usia ini sudah akan memasuki fase menua.
Namun, ada banyak sekali orang yang masih memiliki wajah yang terlihat lebih muda loh pada usia 30 tahun ke atas ini. Atau sering dikenal dengan istilah baby face.
Untuk mendapatkan wajah yang tampak lebih muda ini tentu ada kegiatan khusus yang perlu dilakukan, bahkan banyak dokter-dokter kecantikan yang menawarkan treatment untuk membuat awet muda.
Namun, hal tersebut tentunya tidak murah, sehingga tidak semua orang bisa melakukannya. Selain itu dikhawatirkan dapat membahayakan kulitmu karena kandungan kimia dari produk yang diberikan. Meskipun ada beberapa dokter yang tentu telah membuat produk yang aman.
Padahal sebenarnya, ada cara murah loh untuk membuat wajah terlihat tampak awet muda, dan tentunya tidak akan membahayakan kulit mu.
Maka dari itu, berikut Aspirasiku bagikan 5 tips awet muda secara sehat dan murah, yang bisa kamu coba untuk dirumah.
1. Lakukan olahraga rutin
Olahraga sangat penting dilakukan, hal ini karena olahraga dapat membuat tubuh menjadi bugar dan tampak awet muda.
Penelitian menunjukkan bahwa berolahraga ringan setiap hari dapat meningkatkan sirkulasi dan sistem kekebalan tubuh, sehingga membuat kulit kamu akan tampak awet muda.
Kamu bisa memilih olahraga yang disukai, seperti jalan kaki, berenang, atau senam.
2. Konsumsi makanan sehat dan kaya gizi
Makanan yang kita konsumsi tentu akan masuk ke dalam tubuh dan akan berdampak pada kondisi tubuh secara keseluruhan.
