ASPIRASIKU- Penderita diabetes harus sangat memperhatikan asupan gulanya.
Penyakit ini ditandai dengan kadar glukosa darah yang tinggi dan jika tidak dikelola dengan baik, dapat menyebabkan berbagai komplikasi kesehatan.
Salah satu cara untuk membantu mengelola kadar gula darah adalah dengan memilih minuman yang tepat.
Baca Juga: Lima Minuman Herbal Alami untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuhmu
Berikut beberapa pilihan minuman yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Yuk simak daftarnya!
1. AIR PUTIH
Air putih adalah pilihan terbaik untuk menghidrasi tubuh. Minuman sederhana yang sering dijumpai ini sangat efektif menurunkan gula darah tinggi.
2. JUS TOMAT
Jus tomat segar tanpa tambahan garam atau gula dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Lebih dari Sekadar Manis: Efek Samping Rambutan yang Jarang Disadari
3. JUS BUAH
Pilih buah-buahan dengan indeks glikemik rendah seperti apel, beri, atau pir. Batasi konsumsi jus buah dan pastikan tidak menambahkan gula.
4. AIR REBUSAN KAYU MANIS
Air rebusan kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, namun konsumsi dalam jumlah yang moderat.
