Mengkonsumsi buah juga membantu tubuh terhidrasi dengan baik.
Disarankan, konsumsi buah 30 menit sebelum atau 1 jam setelah makan daging kurban untuk membantu pencernaan.
Berikut beberapa pilihan buah yang cocok dinikmati bersama daging hewan kurban untuk membantu melancarkan pencernaan dan menyeimbangkan nutrisi:
1. Buah Kaya Serat:
Apel dan Pir: Kaya serat pektin yang membantu melancarkan pencernaan dan mengikat kolesterol jahat dalam usus.
Baca Juga: 5 Soal PJOK Kelas 3 Semester 2 dan Kunci Jawaban 2024-2025 TERSULIT
Stroberi: Kaya serat dan vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi dari daging.
Alpukat: Kaya serat dan lemak tak jenuh tunggal yang membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.
Kiwi: Kaya serat dan vitamin C, E, dan K yang penting untuk kesehatan pencernaan, kekebalan tubuh, dan antioksidan.
Baca Juga: Contoh Soal Mekanika Rekayasa 1 Teknik Sipil dan Jawabannya
2. Buah Kaya Enzim Pencernaan:
Pepaya: Mengandung enzim papain yang membantu memecah protein dan melancarkan pencernaan.
Nanas: Mengandung enzim bromelain yang membantu memecah protein dan meredakan kembung.
Buah naga: Mengandung enzim yang membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi.
