Ikan yang Bagus untuk MPASI, Salmon Kemahalan? Ikan Lokal Ini Bisa Jadi Alternatif Pilihan, Gizinya Tak Kalah Bagus

Ikan tongkol, yang dapat ditemukan di pasar ikan maupun pasar tradisional, merupakan ikan laut lokal yang kaya protein dan zat besi.

Ketersediaannya melimpah di Indonesia, membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menu MPASI.

3. Ikan Patin:

Sama seperti ikan lele, ikan patin juga merupakan ikan air tawar yang tinggi protein dan omega-3. Kandungan nutrisinya sangat baik untuk pertumbuhan si kecil.

Baca Juga: Resep Risol Mayo Anti Robek Cemilan Gurih dan Manis, Kudapan Yang Cocok Saat Berkumpul dengan Keluarga

4. Teri Nasi Basah:

Ikan teri nasi basah, ikan laut lokal, memiliki tinggi kalsium, protein, dan zat besi.

Kombinasi nutrisi ini sangat baik untuk perkembangan tulang, otot, dan pembentukan darah si kecil.

5. Ikan Tuna Lokal:

Ikan tuna lokal memiliki nilai gizi yang setara dengan ikan tuna impor. Kaya akan omega-3 dan protein, ikan tuna lokal menjadi alternatif sehat untuk MPASI.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Jawa Yang Gurih Salah Satu Makanan Comfort Food Bagi Pecinta Masakan Gurih

6. Ikan Mujaer:

Ikan mujaer, ikan air tawar, tinggi fosfor dan selenium. Nutrisi ini penting untuk perkembangan tulang dan sistem kekebalan tubuh si kecil.

7. Ikan Kembung:

Ikan kembung memiliki kandungan omega-3 yang lebih tinggi dari salmon. Omega-3 bermanfaat untuk perkembangan otak dan fungsi jantung si kecil.