ASPIRASIKU – Artikel ini berisikan tentang manfaat ikan salmon bagi kesehatan, inilah informasinya.
Ikan sangat disukai oleh semua orang hingga dijadikan ikah hias. Bahkan ikan memiliki manfaat bagi kesehatan.
Seperti ikan tuna, ikan kakap merah, dan ikan belanak, dan juga ikan salmon yang mempunyai manfaat bagi kesehatan.
Baca Juga: Kumpulan Soal UTS Bahasa Indonesia Kelas 3 SD Semester 1 dan Kunci Jawaban
Manfaat ikan salmon banyak sekali untuk kesehatan tubuh, apalagi jika mengonsumsi dan mengolahnya dengan baik.
Ikan salmon merupakakan jenis ikan anadromus, dimana ikan ini hidup di laut dan berpindah ke laut lalu kembali ke air tawar.
Dikutip dari Stylecraze oleh Aspirasiku, berikut ini manfaat ikan salmon bagi kesehatan, diantaranya.
Baca Juga: INILAH 8 Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui, Cek Disini
1. Ikan Salmon Baik Untuk Jantung
Faktanya, ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3, yang memiliki jenis asam lemak yaitu EPA dan DHA. Dua jenis asam lemak omega-3 itu ada di dalam kandungan ikan salmon.
Hal ini membantu mengurangi kadar trigliserida serum dengan kurangi kadar LDL dan meningkatkan degradasi asam lemak.
Bahkan mencegak pembentukan plak dan dapat melindungi kamu dari penyakit kardiovaskular dan stroke.
2. Ikan Salmon Membantu Penurunan Berat Badan
Ikan salmon merupakan sumber protein dengan asam lemak omega-3. Kedua nutrisi ini berpengaruh terhadap persentase lemak tubuh.
