ASPIRASIKU - Jelaskan cara melakukan awalan dalam lompat jauh? Ada beberapa teknik dasar yang digunakan dalam lompat jauh.
Ini yang akan jelaskan bagaimana cara melakukan awalan dalam lompat jauh?
Untuk diketahui, awalan dalam lompat jauh adalah fase kritis yang mempengaruhi sejauh mana seseorang dapat mencapai lintasan dan melakukan lompatan yang maksimal.
Berikut adalah beberapa langkah dan prinsip awalan dalam lompat jauh:
1. Posisi Awal (Takeoff Board):
- Mulailah dari belakang lintasan, mendekati takeoff board atau papan awalan.
- Latihan awalan dari beberapa langkah mundur untuk menemukan posisi yang paling nyaman dan efektif bagi Anda.
Baca Juga: Sebutkan Kesalahan-kesalahan yang Sering Dilakukan saat Melakukan Lompat Jauh? Ternyata Hal Ini...
2. Posisi Tubuh:
- Saat berdiri di depan takeoff board, posisikan tubuh dengan berat badan seimbang di kedua kaki.
- Kaki yang akan menjadi kaki awalan (kaki yang akan pertama kali menyentuh tanah) sedikit ditempatkan di depan.
3. Gerakan Pembukaan Awalan (Approach Run):
- Mulailah dengan gerakan pelan dan terkontrol untuk mendekati takeoff board.
