ASPIRASIKU – Apa yang kamu ketahui tentang kesehatan mental? Akhir-akhir topik tersebut sedang menjadi prioritas terutama bagi Gen Z.
Karena apa yang kamu ketahui tentang kesehatan mental akan berdampak pada usahamu dalam menjaga kesehatan mental.
Selain itu, apa yang kamu ketahui tentang kesehatan mental juga dapat membantumu mencegah gangguan mental yang mungkin muncul.
Baca Juga: Cocok Untuk Vegetarian Yang Ogah Makan Daging, Ini Resep Tahu Katsu Yang Populer dan Sama Lezatnya
Kesehatan mental bukan hanya sebatas istilah yang berkaitan dengan kondisi kejiwaan seperti kecemasan atau depresi.
Kesehatan mental memainkan peran sentral dalam kehidupan sehari-hari kita, memengaruhi cara berpikir, merasakan, dan bertindak.
Kamu mungkin belum menyadari sejauh mana kesehatan mentalmu memengaruhi kehidupan sehari-harimu, mulai dari pekerjaan hingga hubungan manusia dan belajar.
Ingat, menjaga kesehatan sosial dan emosional tidak kalah pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh.
Ketika kamu merasa sehat secara emosional, kamu dapat “hadir sepenuhnya” bersama keluarga, teman-teman, dan komunitasmu.
Penelitian menunjukkan bahwa kesehatan mental yang baik berkaitan dengan pembelajaran yang lebih baik.
Selain itu juga dapat meningkatkan kreativitas, produktivitas, hubungan sosial yang lebih baik, kesehatan fisik yang optimal, dan peningkatan angka harapan hidup.
Definisi Kesehatan Mental
Menurut WHO, kesehatan mental adalah keadaan sehat mental yang memungkinkan seseorang mengatasi tekanan hidup, menyadari kemampuannya, belajar dengan baik, bekerja dengan baik, serta berkontribusi pada komunitasnya.