Perlu dipahami bahwa kesehatan mental bukan hanya tentang mengatasi masalah kejiwaan.
Melainkan juga tentang mendasari kemampuan individu dan kolektif kita dalam mengambil keputusan, membangun hubungan, dan membentuk dunia tempat kita tinggal.
Pentingnya Berbicara Untuk Memelihara Kesehatan Mental
Membicarakan isu kesehatan mental bisa menjadi sesuatu yang tidak mudah, dan bahkan terkesan tabu bagi beberapa orang.
Mungkin keluarga dan teman-temanmu ada yang merasa tidak nyaman membicarakannya, atau mungkin kamu sendiri tidak tahu harus mulai dari mana.
Baca Juga: Pendaftaran Akun Prakerja 2024 Telah Resmi Dibuka, Peluang Baru bagi Pencari Kerja
Untuk membantu dalam berbicara tentang kesehatan sosial dan emosional, maka dikembangkan-lah rangkaian kesehatan mental.
Rangkaian ini memberikan kata-kata untuk menggambarkan perasaanmu dan menanyakan perasaan orang lain dengan cara yang tepat.
Selain itu, juga dapat membantumu menentukan langkah-langkah yang perlu diambil untuk menjaga kesehatan mental saat ini.
Mengapa Menjaga Kesehatan Mental Penting?
Kesehatan mental kita tidak selalu stabil. Perasaan kita bisa berubah secara bertahap seiring berjalannya waktu.
Mungkin kamu merasa tidak tenang, namun kembali merasa sehat dan cenderung stabil dalam beberapa hari.
Atau mungkin kamu berubah dari perasaan tidak tenang menjadi benar-benar kesulitan menghadapi hari. Inilah mengapa kita mungkin perlu mencari dukungan profesional.
