ASPIRASIKU - Banyak orang yang terbiasa makan sebelum tidur. Ternyata kebiasaan ini tidak baik untuk tubuh.
Terutama ada beberapa makanan yang harus dihindari saat kita mau makan sebelum tidur karena kurang baik buat kesehatan.
Tak hanya gangguan pencernaan, makan tengah malam juga bisa mengakibatkan susah tidur dan menurunkan kualitas istirahat kita.
Sebenarnya, dampak dari makan larut malam mungkin bergantung pada berbagai faktor. makanan tersebut berubah menjadi lemak yang berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Ketika makan lebih dari jam 9 malam akan mengonsumsi lebih banyak total kalori dibanding orang yang berhenti makan sebelum jam tersebut.
Makan larut malam berisiko menambah berat badan biasanya itu menjadi alasan utama orang untuk tidak makan larut malam.
Baca Juga: 7 Tips Ampuh Merawat Kulit Sekitar Mata Biar Tidak Cepat Keriput, Skincare Saja Tidak Cukup
Dilansir dari The Healthy, berikut makanan yang harus dihindari saat malam hari, karena akan berpotensi kurang baik untuk kesehatan.
1. kentang goreng
Tidur sangat penting untuk kesehatan kita secara keseluruhan, jadi berusaha menghindari kebiasaan yang akan mengganggu kualitas tidur
Kandungan lemak tinggi akan membuat tubuh Anda lebih fokus pada pencernaan daripada tidur dan itu juga dapat menyebabkan mulas atau refluks jika Anda rentan terhadap keduanya.
2. Keripik kentang
berminyak, berlemak, dan asin hal-hal yang meningkatkan peluang Anda untuk mulas dan bangun di malam hari untuk minum.
Keripik kentang juga lebih sulit dicerna tubuh Anda.
Baca Juga: Manfaat Air Buah Nanas dan Informasi Nutrisi yang Dikandungnya: Baik untuk Kekebalan Tubuh
3. Coklat panas
