Tips dari Psikolog untuk Mencegah Anak Galau Usai Liburan
1. Kembalikan rutinitas secara perlahan
Bangunkan anak lebih pagi beberapa hari sebelum sekolah dimulai dan susun kembali urutan kegiatan seperti waktu belajar, bermain, dan tidur.
2. Ajak anak mengenang hal positif di sekolah
“Orang tua bisa mengajak anak untuk bercerita mengenai berbagai kegiatan atau situasi sekolah yang seru dan menyenangkan,” tutur Saskhya.
3. Pastikan asupan gizi dan gaya hidup sehat
Nutrisi yang cukup serta tidur yang teratur penting agar anak siap secara fisik dan mental menghadapi rutinitas baru.
Baca Juga: PENDAFTARAN IAIN Kudus 2025: Cek Ketentuan Umum Hingga Jadwalnya di Jalur Prestasi
4. Luangkan waktu berkualitas bersama anak
Salah satu cara menyenangkan adalah mengajak anak berbelanja kebutuhan sekolah.
“Quality time bareng anak ini bisa dilakukan dengan belanja. Ajak anak memilih sendiri keperluan sekolah agar bersemangat dan percaya diri dengan memiliki barang-barang sesuai kesukaannya,” ujarnya.
5. Libatkan anak dalam perencanaan kebutuhan sekolah
Dengan begitu, anak belajar membuat keputusan, menyusun prioritas, serta melatih rasa tanggung jawab dan kemandirian.
“Kalau kita ajak preparations itu belajar banyak hal. Anak-anak belajar mengendalikan diri, membuat keputusan, menyusun prioritas, sampai kesehatan mental yang lebih stabil,” tambah Saskhya.
Baca Juga: Mentan Andi Amran Sulaiman Sebut Alumni Unhas Harus Bersatu, Jangan Jalan Sendiri-Sendiri
