ASPIRASIKU - Meskipun Lebaran membawa kebahagiaan dengan aneka hidangan khas, kita tetap perlu menjaga kesehatan dengan mengontrol kadar kolesterol.
Ini karena lebaran identik dengan hidangan lezat yang kaya akan daging, santan, dan makanan berlemak lainnya.
Dimana, pola makan ini bisa berdampak buruk pada kadar kolesterol dalam tubuh.
Untuk itu, perlu memahami kadar kolesterol dan cara mengendalikannya sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit serius seperti serangan jantung serta stroke.
Baca Juga: Jangan Lewatkan! Inilah Contoh Soal PPPK Operator Layanan Operasional dan Jawabannya!
Salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan sehat, rutin berolahraga, mengelola stres, serta memanfaatkan bahan alami, kita dapat menjaga kesehatan jantung secara optimal tanpa bergantung pada obat-obatan.
Mengenal Kolesterol dan Jenisnya
Kolesterol adalah zat lilin yang diproduksi oleh hati dan juga diperoleh dari makanan yang kita konsumsi. Kolesterol terdiri dari dua jenis utama:
Kolesterol Baik (HDL): Membantu mengangkut kolesterol dari darah kembali ke hati untuk dibuang.
Kolesterol Jahat (LDL): Jika kadarnya tinggi, dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Mengingat risiko ini, penting untuk memantau kadar kolesterol, terutama setelah mengonsumsi makanan berlemak selama Lebaran.
Baca Juga: Apa Itu Layanan SKN dan RTGS SeaBank? Ketahui Bedanya dan Pilih yang Terbaik!
Faktor yang Mempengaruhi Kadar Kolesterol
Tingkat kolesterol seseorang bisa dipengaruhi oleh faktor genetik dan gaya hidup. Jika ada riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, maka risikonya semakin besar.
