Maka itu, untuk mengatasinya, ibu hamil harus banyak memakan makanan yang bernutrisi khusus, dan banyak mengonsumsi Vitamin C untuk membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan secara efisien.
Ibu hamil bisa memakan daging-dagingan seperti sapi atau unggas yang rendah lemak dan di masak dengan matang. Atau makanan laut seperti ikan, cumi, kerang dan udang yang dimasak matang.
Kemudian, makanan kaya asam folat seperti seperti bayam, brokoli, seledri, buncis, lobak hijau, atau selada. Serta buah-buahan kaya Vitamin C seperti jeruk, stroberi, kiwi dan lain-lain.
Meminum suplemen sebelum tidur agar mengurangi risiko mual juga dianjurkan, dan perbanyaklah meminum air putih.
Baca Juga: Jadwal Film Bioskop CGV Cirebon Senin 20 Juni 2022, Lengkap dengan Harga Tiketnya
Anemia adalah masalah kesehatan yang umum terjadi pada ibu hamil, namun jangan disepelekan ya.***
