ASPIRASIKU - Magnesium adalah jenis mineral yang dihasilkan tubuh secara alami yang lebih banyak berada pada tulang dan sisanya di jaringan lunak.
Magnesium terlibat dalam banyak fungsi tubuh, mulai dari mengendurkan otot yang sakit hingga menghilangkan kecemasan.
Penelitian telah menunjukkan kekurangan mengkonsumsi magnesium dapat menyebabkan gangguan metabolisme seperti hipertensi dan diabetes tipe 2.
Baca Juga: 19 Soal Pengetahuan Umum Cerdas Cermat dan Kunci Jawabannya
Juga mencegah banyak hal yang tidak diinginkan lainnya seperti migrain, sindrom pramenstruasi, dan fibromyalgia (nyeri muskuloskeletal yang berlebihan).
Dilansir Aspirasiku dari Healthline Berikut 4 ciri ciri bahwa anda kekurangan Magnesium pada tubuh.
1. Mudah Stres
Gejala defisiensi magnesium mungkin tidak terlalu jelas pada awalnya. Namun, jika Anda berada di bawah banyak stres, tubuh Anda akan bereaksi secara kimia dan kadar magnesium dapat terpengaruh, kekurangan magnesium lebih rentan terkena Stres.
Baca Juga: Sejarah Hari Musik Nasional 2022 dan Mengenal WR Supratman, Sosok Pencipta Lagu Indonesia Raya
2. sembelit
Sembelit bisa jadi salah Satu faktor bahwa anda mungkin kekurangan kadar magnesium.
Auslander mengatakan orang yang sering mengalami sembelit biasanya memiliki kadar magnesium yang terlalu rendah.
3. Keroposan Tulang
Kekurangan magnesium di dalam dapat menyebabkan pengeroposan tulang karena tidak ada cukup magnesium dalam jangka waktu yang lama.
Baca Juga: Prediksi Skor Venezia vs Sassuolo di Serie A Pekan 28 Minggu 6 Maret 2022
