ASPIRASIKU - Berapa lama waktu yang kamu habiskan hanya untuk bermain dan scrolling sosmed di layar HP?
Pernah kepikiran gak sih, mau coba berhenti scrolling sosmed namun cara yang digunakan tidak berhasil?
Jika iya, tentu sekarang harus mulai dipikirkan lagi bahwa dampak main di depan layar HP yang salah satunya scrolling sosmed atau sekedar main games itu bahaya.
Setiap orang yang lebih banyak menghabiskan waktunya berada di depan layar baik itu smartphone maupun komputer punya resiko kesehatan dan psikis.
Terlalu lama di depan layar HP bisa membuat kesehatan mata mulai terganggu dan bisa berujung mata menjadi minus atau rabun karena cahaya yang dikeluarkan dari layar smartphone.
Selain itu, dampak psikis yang dihasilkan dari aktivitas didepan layar HP juga bisa bikin stress, mual, depresi dan terisolasi dari lingkungan.
Untuk mulai mengurangi aktivitas main HP harus diperlukan sebuah komitmen dan niat kuat seperti menyembuhkan diri dari candu.
Namanya candu tentu bikin ketagihan. Sama seperti saat scrolling di sosial media yang kontennya seperti tiada habisnya dan selalu bikin penasaran bagi penggunanya.
Sosial media dibuat untuk membuat orang bisa lebih lama menggunakan sosial media agar bisa mendongkrak pendapatan dari iklan dan lain sebagainya.
Sudah saatnya membuat komitmen kuat untuk menggunakan smartphone dengan sehat dan sebaik-baiknya agar tidak berlebihan.
Buatlah kesibukan di luar aktivitas yang tidak menggunakan smartphone seperti olah raga, kegiatan outdoor, bersih-bersih rumah, menjadi sukarelawan dan lainnya.
Semakin banyak kegiatan yang dilakukan tanpa harus pakai smartphone bisa membuat kita lupa dan teralihkan akan kesenangan saat main HP.
Baca Juga: 3 Cara Ampuh Mengatasi Nyeri Haid Berlebihan Saat Datang Bulan, Para Ladies Wajib Tahu!
Gunakanlah HP atau smartphone sesuai dengan porsi penggunaan dan kebutuhan misalnya buat komunikasi.
