Hal ini juga berlaku membaca novel fiksi maupun non-fiksi yang dapat membuat imajinasi dan kreativitas pada otak.
3. Belajar Skill Baru
Mempelajari hal baru atau kemampuan lain diluar kemampuan kita adalah tantangan bagi otak, banyak sekali skill baru yang bisa kita pelajari.
Seperti belajar bahasa asing dengan menonton film berbahasa asing ataupun mendengar lagu dapat meningkatkan kecerdasan otak.
Baca Juga: Trump Tarik AS dari WHO, Dosen UNAIR Soroti Dampak Pendanaan dan Stabilitas Global
Selain itu kamu juga bisa bisa mengikuti kursus, dengan mengikuti kursus kamu sudah mengembangkan IQ otakmu.
4. Berhenti Merokok
Banyak penelitian bahkan studi mengatakan jika merokok dapat membuat otak tumpul atau merusak fungsi otak. Hal ini dikarenakan rokok merusak pembuluh darah yang menyebabkan peradangan kronis, nah hal inilah pemicu utama penyakit berbahaya seperti stroke dan demensia.
Dampak buruk merokok ini sebaiknya dihentikan selain berdampak buruk bagi kecerdasan otak, merokok terlalu sering atau kecanduan merokok juga bisa merusak organ tubuh hingga sebabkan kematian.
Baca Juga: 5 Tanda Stres Berlebih yang Mungkin Muncul dalam Hidup dan Cara Mengatasinya
5. Tidur Nyenyak
Terkadang saat kita sibuk oleh bekerja atau aktivitas lainnya, kita tanpa sadar mengurangi jam tidur kita. Ini juga berdampak buruk bagi kesehatan otak.
Karena pada saat kita tidur otak bekerja untuk memperkuat memori serta memperbaiki sel-sel yang rusak.
Selain itu tidur yang cukup juga dapat tingkatkan fokus sehingga kamu dapat bugar dan sehat. Tidur yang baik disarankan sekitar 7-8 jam sehari.
Baca Juga: Polemik Pagar Laut Bersertifikat HGB di Tangerang, Ini Kata Pakar UGM: Jangan Sampai Kasus Ini...
