ASPIRASIKU - Siapa bilang rebahan adalah tindakan yang sepele? Ternyata, ada banyak fakta mengejutkan yang perlu kita ketahui tentang kebiasaan ini.
Banyak orang tidak menyadari bahwa terlalu banyak berbaring tanpa aktivitas fisik yang adekuat dapat berdampak negatif pada kesehatan kita.
Mari kita telusuri beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan terlalu sering rebahan.
Baca Juga: Duplikasi Resep SAMYANG Spicy Carbonara Ramyeon Buldak, BUSET Mirip Banget Pedasnya!
1. Penyakit Jantung
Aktivitas fisik yang minim meningkatkan risiko penyakit jantung. Terlalu banyak rebahan dapat mempengaruhi berat badan dan meningkatkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Jadi, penting bagi kita untuk menjaga keseimbangan antara berbaring dan beraktivitas secara fisik.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Buat Kwetiau Basah Ala Rumahan Yang Kenyalnya Pas, Ada Rahasianya Lho!
2. Penyakit Punggung
Menghabiskan terlalu banyak waktu dengan posisi rebahan dapat membebani tulang belakang dan menyebabkan masalah kesehatan seperti nyeri punggung, hernia diskus, dan masalah postur.
Disarankan agar kita melakukan gerakan atau memposisikan badan dengan benar saat melakukan aktivitas rebahan untuk menghindari risiko ini.
Baca Juga: Selain Kacang Kecap, Bumbu Resep Sate Kambing Sambal Taichan Yang Sama Lezatnya Hanya Butuh 5 Bahan
3. Kelebihan Berat Badan
Rebahan yang berlebihan dapat mengurangi jumlah kalori yang terbakar dalam tubuh kita dan menyebabkan penambahan berat badan.
