ASPIRASIKU – Mengonsumsi makanan yang kadar gulanya cukup tinggi tentunya tidak disarankan bagi para penderita diabetes.
Pasalnya, itu dapat mengganggu dan membahayakan bagi penderitanya.
Namun, jika anda tetap ingin memakan makanan yang manis disarankan memilih makanan yang rendah karbohidrat.
Makanan ringan yang juga tinggi serta, protein dan lemak serta sehat untuk jantung bisa menjadi alternatif pilihan sebagai upaya mendukung kontrol gula darah yang lebih baik.
Tentunya, ada banyak pilihan nutrisi yang tersedia, termasuk banyak yang bisa anda buat di rumah hanya dengan beberapa bahan.
Baca Juga: Dalam 24 Jam 30.941 Kasus Baru Covid Muncul di India
Seperti makanan berbahan tunggal, makanan tersebut tidak memerlukan cara yang sulit karena sangat cepat, mudah dibawa, juga praktis.
Berikut adalah 7 camilan manis dan camilan sederhana untuk penderita diabetes, sebagaimana dikutip dari laman Healthline.
1. Cokelat hitam
Jika dinikmati dalam jumlah sedang, cokelat hitam bisa menjadi cara yang sehat dan lezat untuk memuaskan rasa manis anda.
Ini sangat kaya akan flavonoid, sejenis senyawa tanaman yang dapat membantu mencegah resistensi insulin dan melindungi terhadap masalah jantung bagi penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Kembali ke Manchester United, Cristiano Ronaldo Sampaikan Ungkapan yang Mendalam Kepada Sir Alex
Selain itu lebih rendah gula, karbohidrat, dan kalori daripada cokelat susu, dengan hanya 13 gram karbohidrat dalam setiap porsi 1 ons (28 gram).
Untuk hasil terbaik, carilah cokelat hitam dengan kandungan kakao minimal 70 persen, dan pertahankan sekitar 1 ons (28 gram) setiap kali.
2. Pir