3. Hindari Kafein
Berbagai minuman yang mengandung kafein, seperti kopi atau minuman bersoda, dapat mengeringkan kulit bibir.
Tak hanya itu, minuman berenergi dan alkohol pun turut memberikan efek serupa. Oleh karena itu, sebaiknya hindari minuman berkafein saat sahur dan berbuka puasa, selama bulan Ramadan.
4. Konsumsi Vitamin dan Mineral
Kandungan pada menu sahur dan berbuka bisa diakali dengan hidangan bernutrisi yang dapat membantu melawan masalah bibir kering.
Seperti vitamin B yang dapat diperoleh dari makanan sumber protein seperti ikan, unggas, dan golongan kacang-kacangan atau vitamin C yang bisa didapatkan dari jeruk, mangga, pepaya dan sayuran hijau.
5. Batasi Makanan Asin dan Pedas
Kurang-kurangi dulu deh makan yang asin atau pedas selama bulan puasa. Selain karena bisa menyebabkan bibir kering hingga pecah-pecah, justru juga bisa bikin makin parah.
Makanan pedas juga bisa membuat tenggorokan kering selama puasa, akibatnya bisa merasa haus dan dehidrasi.
Baca Juga: Selain Manusia, Hewan dengan Kondisi Ini Juga Wajib Puasa Demi Alasan Tertentu Loh
6. Gunakan Lip Balm
Menggunakan pelembab bibir bisa membantu atasi bibir kering. Sebaiknya gunakan lip balm yang mengandung petrolatum, misalnya petroleum jelly. Kandungan itu dapat memberikan sensasi kelembapan alami di bibir.
Hindari lip balm yang mengandung eucalyptus atau menthol, yang justru akan memperparah dan mengiritasi bibir kering.
Itulah beberapa cara atasi bibir kering sebagai bekal puasa Ramadhan ditahun ini. Semoga bermanfaat.***
