ASPIRASIKU- Durian, dengan aroma khas dan rasa manisnya, memang sering menjadi perbincangan.
Begitu pula dengan kopi, minuman berkafein yang sudah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang. Kombinasi keduanya sering menjadi topik menarik, terutama karena adanya mitos yang beredar tentang efek sampingnya bagi kesehatan.
Sebenarnya, tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim bahwa mengonsumsi durian dan kopi secara bersamaan akan menyebabkan masalah kesehatan serius seperti kematian. Mitos ini kemungkinan besar berasal dari cerita rakyat atau pengalaman pribadi yang tidak akurat.
Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memakan durian dan kopi.
1. Kandungan Gizi
Baik durian maupun kopi memiliki kandungan nutrisi yang baik. Durian kaya akan vitamin C, kalium, dan serat, sedangkan kopi mengandung kafein dan antioksidan.
2. Efek Kafein
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan detak jantung dan tekanan darah. Jika dikonsumsi berlebihan, terutama pada malam hari, bisa mengganggu kualitas tidur.
3. Kandungan Gula
Durian mengandung gula alami yang cukup tinggi. Bagi penderita diabetes atau mereka yang sedang menjaga kadar gula darah, perlu memperhatikan porsi konsumsi durian.
Baca Juga: 10 Provinsi Ini Jadi Penyumbang Paling Banyak Siswa yang Berhasil Lolos SNBP 2024! Cek Selengkapnya
4. Kondisi Kesehatan
Bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu seperti asam lambung, gangguan jantung, atau alergi terhadap durian atau kafein, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kombinasi ini.
