Jelaskan Cara Memasuki Garis Finish Lari Jarak Pendek, Ini Penjelasannya

3. Gerakan Lengan:

- Ayunkan lengan Anda dengan kuat. Lengan dapat memberikan daya tambahan dan membantu menjaga keseimbangan.

- Pastikan gerakan lengan bersifat koordinatif dengan gerakan kaki Anda.

4. Langkah-langkah Pendek dan Cepat:

- Di tahap-tahap akhir lomba, pertahankan langkah-langkah yang pendek dan cepat. Ini membantu Anda mempertahankan kecepatan tinggi.

Baca Juga: Ternyata Ada Cara Diet Yang Cepat dan Sehat Kurangi Berat Badan Tanpa Olahraga, Kuncinya di Ganti Pola Makan

- Hindari langkah yang terlalu panjang, karena dapat menghambat kecepatan Anda.

5. Fokus pada Garis Finish:

- Alihkan fokus Anda pada garis finish. Jangan biarkan distraksi atau kelelahan mengurangi konsentrasi Anda.

- Jangan terlalu cepat merayakan kemenangan sebelum benar-benar melintasi garis finish.

Baca Juga: Semangat Beribadah Puasa Ramadhan 2023 Harus Dijaga Sampai di Garis Finish

6. Akhir yang Kuat:

- Saat mendekati garis finish, berikan dorongan terakhir dengan meningkatkan kecepatan dan memberikan usaha maksimal.

- Pastikan untuk melintasi garis finish dengan tubuh yang tegak dan kepala yang terangkat.

7. Latihan dan Kebugaran:

- Latihan khusus untuk start, sprint, dan penguatan otot-otot yang digunakan dalam lari jarak pendek sangat penting.