ASPIRASIKU – Selain kaya digunakan sebagai bahan dasar membuat sambal, tomat ternyata juga bisa dimanfaatkan dalam banyak hal, lho!
Manfaat tomat diantaranya yakni untuk segi kesehatan, program diet dan juga untuk kecantikan.
Tomat menjadi salah satu makanan yang digemari, terutama bagi yang sedang menjalankan program diet dan hidup sehat.
Meski masih banyak orang yang bingung untuk mengelompok tomat ini termasuk ke dalam jenis buah atau sayur, yang pasti tomat mempunyai banyak kandungan gizi yang baik untuk kesehatan.
Di dalam 100 gram tomat ada beberapa nutrisi seperti 93 gram air, 24 kalori energi, 2 gram protein, 0,7 lemak, 3,3 gram karbohidrat, 1,8 gram serat, 5 mg kalsium, 27 gram fosfor, dan nutrisi serta vitamin lainnya.
Kandungan itulah yang membuat buah atau sayur ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan hingga untuk kecantikan wajah.
Manfaat Tomat untuk Kesehatan
Menjaga kondisi tubuh supaya tetap fit dan sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya yakni dengan mengatur asupan makanan dengan baik.
Banyak buah dan sayur yang kaya akan nutrisi dan vitamin untuk kesehatan, contohnya tomat. Beberapa manfaat tomat untuk kesehatan diantaranya sebagai berikut:
Baca Juga: Cinta Setelah Cinta 8 September: Niko Kena Karma, Ayu Keguguran Hingga Meninggal
1. Baik untuk kesehatan jantung
2. Mengurangi risiko penyakit kanker
3. Mencegah diabetes
4. Melancarkan pencernaan
5. Kandungan Beta Karoten yang baik untuk kesehatan mata
6. Mengurangi risiko stroke
Manfaat Tomat untuk Diet
