ASPIRASIKU – Selama ini manfaat kopi sangat terkenal dengan kemampuannya untuk mengurangi ngantuk, meningkatkan fokus, dan juga energi.
Banyak orang yang memulai aktivitasnya di pagi hari dengan meminum secangkir kopi agar menjadi lebih semangat.
Selain dikenal dengan rasanya yang nikmat dan aromanya yang kuat, ternyata manfaat kopi juga baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir Aspirasiku dari Healthline, setidaknya ada 9 manfaat kopi yang bisa berdampak baik bagi kesehatan, berikut ulasannya.
1. Meningkatkan Energi dalam Tubuh
Kopi merupakan minuman mengandung kafein yang menjadi stimulan bagi sistem saraf pusat dan dikenal karena kemampuannya melawan kelelahan.
Kafein dalam kopi dapat memblokir reseptor neurotransmitter, salah satu sensor dalam saraf bernama adenosin, yang dapat mengatur tingkat energi dan homon dopamin.
Baca Juga: Buah-buahan yang Memiliki Manfaat untuk Meredakan Sakit Kepala, Tak Hanya Enak Tapi Juga Ampuh
2. Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi secara teratur (tanpa gula) akan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 dalam jangka panjang.
Kopi dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebanyak 6 persen. Hal ini dikarenakan kopi dapat mempertahankan fungsi sel beta pada pankreas yang bertugas mengatur gula darah.
3. Mendukung Kesehatan Otak
Berdasarkan hasil penelitian yang beragam, manfaat kopi juga dapat melindungi dari gangguan neurodegeneratif tertentu seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Penelitian yang lain juga menyebutkan bahwa konsumsi kopi secara teratur akan menurunkan risiko demensia dan penurunan kognitif lain.
Baca Juga: Begini Cara Menyimpan Permanen Akun LTMPT, Terakhir Dibuka 15 Februari 2022
