ASPIRASIKU – Penyebab asam lambung ternyata ada berbagai jenis, mulai dari pola makan hingga beban pikiran yang berlebihan.
Agar penyakit ini tidak terjadi, maka anda harus tahu apa saja penyebab asam lambung, dan mulailah melakukan tindakan pencegahan.
Apabila Asam Lambung mulai kambuh seringkali merasakan mual dan sakit di daerah uluh hati.
Terlebih penderita Asam Lambung butuh waktu cukup lama untuk sembuh, lantas apa saja penyebab asam lambung? berikut ulasannya.
1. Stress dan kecemasan
Salah satu penyebab Asam Lambung adalah dengan berfikir yang berelebihan sehingga menimbulkan kecemasan di dalam diri kita. Sebaiknya kita tetap santai dan rileks dalam memikirkan apapun.
Baca Juga: 5 Kuliner Khas Blitar untuk Takjil Buka Puasa Ramadhan 2023, Nomer 4 Legendaris Tahun 80an
2. Posisi tidur
Kurangnya memperhatikan posisi tidur yang salah dapat menyebabkan Asam Lambung tidak kunjung sembuh juga. Dengan memposisikan kepala lebih tinggi daripada kaki akan membuat Asam Lambung tidak akan naik dan tidak akan membahayakan.
3. Tidak mengunyah makanan dengan baik
Banyak sekali orang yang sangat tergesa-gesa dalam mengunyah makanan. Ketika makanan belum terlalu hancur, dan masih potongan yang besar-besar akan melukai lambung kita. Alangkah baiknya untuk mengunyah makanan sampai hancur dan lambung dapat mencerna dengan baik.
Beberapa hal di atas memang harus lebih di perhatikan kembali, selain menghindari makanan yang pedas harus bisa menghindari hal-hal yang mampu memicu Asam Lambung untuk kambuh.
Baca Juga: Gemasnya Tingkah Lucu Baby L, Putra Lesty Kejora dan Rizky Billar yang Tengah Asik Memainkan HP
Mengkonsumsi makanan yang sehat derta dengan istirahat yang cukup akan membantu kita untuk lebih cepat sembuh dari penyakit Asam Lambung. Kurangnya perhatian terhadap pola hidup sendiri pun akan berdampak merugikan bagi diri sendiri. ***
