ASPIRASIKU – Ramadhan 2024 semakin dekat, bulan suci yang selalu dirindukan kedatangannya oleh umat muslim di seluruh dunia.
Bukan hanya sekedar suasana dan momentumnya saja yang selalu menarik untuk ditunggu.
Namun yang terpenting bagi umat muslim adalah Ramadhan merupakan bulan penuh berkah, bertabur pahala, dan momen untuk menebus dosa.
Berdasarkan Kalender Hijriah Indonesia yang telah disusun oleh Direktorat Urusan Agama Islam dan Pembinaan Syariah Kementerian Agama (Kemenag) RI di sana tertulis bahwa 1 & 2 Syawal 1445 Hijriah jatuh pada tanggal 10 – 11 April 2024.
Baca Juga: Yuk Kenalan Dengan Kim Hye Jun! Keponakan Lee Dong Wook Dalam Drama Korea A Shop for Killers
Maka dari itu, bulan puasa yaitu 1 - 29 Ramadhan 1445 Hijriah jatuh pada tanggal 12 Maret dan berakhir pada tanggal 9 April 2024.
Sebelum memasuki bulan Ramadhan 2024 ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tubuh selalu fit sehingga bisa menjalankan puasa secara optimal.
Lalu apa saja hal yang harus dilakukan sebelum kita menyambut bulan suci Ramadhan.
Baca Juga: Kenapa Imlek Identik dengan Hujan? Ini Alasan yang Bisa Dipahami
1. Berolahraga secara teratur
Olahraga adalah aktivitas fisik yang biasa dilakukan dengan gerakan ringan maupun berat tergantung peruntukkannya.
Pentingnya olahraga dilakukan sebelum atau saat berpuasa agar tubuh tetap bugar dan kesehatan terjaga.
Tidak perlu dengan gerakan yang susah atau intensitas yang berat, jika tidak terbiasa berolahraga, bisa mulai melakukan aktivitas yang ringan terlebih dahulu dengan rutin.
Baca Juga: Jelaskan dua alasan yang menyatakan bahwa virus tidak termasuk ke dalam makhluk hidup
2. Minum Air mineral secukupnya
Faktanya hampir 80 persen dari tubuh membutuhkan cairan termasuk air dan itu merupakan komponen utama, maka air mineral penting bagi manusia agar tidak mudah dehidrasi.
