ASPIRASIKU - Menekuni olahraga lari merupakan salah satu cara yang telah terbukti bagus untuk meningkatkan kebugaran.
Banyak orang telah membuktikan bahwa setelah menjalani aktivitas lari maka tubuh akan merasa lebih baik, selain baik untuk tubuh dan mental ternyata menekuni olahraga lagi juga bisa memberbanyak pertemanan dan lingkungan sosial baru, terutama dengan pelari lain.
Olahraga lari bukan hal yang sulit untuk dilakukan, tanpa memerlukan fasilitas berupa sarana dan prasarana khusus.
Hanya terkadang seringkali kita sudah malas duluan. Lebih memilih untuk rebahan, nyemil sambil menonton film kesukaan ketimbang mesti keluar rumah berlari dan mengeluarkan banyak keringat.
Baca Juga: Olahraga Aneh dan Tergila yang Pernah Ada di Dunia, Nomor Tiga Tidak Masuk Akal
Sebenarnya memulai kebiasaan baru berlari itu juga tidak terlalu sulit, pertama cukup dengan sepasang sepatu yang nyaman dan kemudian adanya kemauan untuk bergerak.
Untuk jumlah pergerakan sangatlah relatif, bisa sedikit atau banyak, semuanya tergantung kebutuhan yang disesuaikan dengan kecepatan yang nyaman untuk masing-masing kita berlari.
Jangan takut, karena alamiah kemampuan lari setiap orang akan berbeda-beda, tergantung kebugaran dan intensitas latihan.
Tapi pada beberapa tempat dan kesempatan, kita juga melihat ada banyak orang yang begitu bersemangat,tanpa keterpaksaan dan dengan konsistensi untuk terus menekuni olahraga lari.
Sebenarnya alasan rasional dan manfaat apa saja sih yang bisa didapat dan mendorong seseorang, khususnya anak muda untuk menekuni olahraga lari? Menurut situs web verywellfit ada banyak alasan kenapa seseorang menjalani aktivitas olahraga lari?
Baca Juga: Banyak Belum Tahu! Olahraga di Malam Hari Ternyata Bisa...
Kami dari Aspirasiku.id mencoba merangkum beberapa di antaranya, menjadi 7 manfaat olahraga lari bagi anak muda, sebagai berikut:
1. Lari merupakan satu cara yang paling efisien untuk mencapai kebugaran aerobik tubuh.
2. Berlari bisa menjadi strategi yang dianggap paling cerdas untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
