ASPIRASIKU - Manfaat berkebun ternyata sangat luar biasa, terutama bagi kesehatan mental seseorang. Apalagi di tengah Pandemi Covid-19 ini yang diliputi banyak rasa ketakutan.
Rutinitas berkebun tak lagi hanya mempercantik halaman, apalagi sekadar mengkoleksi tanaman. Namun juga berdampak pada kesehatan seseorang.
Di tengah pandemi, wabah Covid-19 yang belum jelas kapan akan berakhir, aktivitas berkebun menjadi pilihan yang menyenangkan. Bahkan mampu meningkatkan imunitas pada tubuh kita.
Dalam membangun kesehatan mental, berkebun memang tak pernah menjadi tolak ukur. Bahkan tak pernah terpikirkan.
Selama ini banyak orang memilih olahraga, Yoga dan bahkan hal lainnya. Itulah yang menjadi rutinitas.
Baca Juga: Cara Merawat Anthurium Agar Cepat Berbunga dan Terlihat Sangat Indah
Orang-orang banyak belum menyadari bahwa berkebun juga bisa menjadi bagian menjaga kesehatan mental seseorang.
Dirangkum dari berbagai sumber, disebutkan bahwa manfaat berkebun salah satunya menjaga kesehatan mental. Sebab dengan berkebun bisa mengurangi rasa stress yang berlebihan.
Seseorang saat menghadapi rasa stres tentu lebih suka menikmati keindahan, melakukan aktivitas yang menyenangkan, bahkan bersantai di sebuah tempat yang tidak menjenuhkan.
Berkebun adalah salah satu alternatifnya. Lewat berkebun, aktivitas tanam menanam, menata tanaman, memperbaiki kondisi perkarangan rumah ini menjadi rutinitas yang menyenangkan.
Ketika kondisi tubuh merasa senang, di saat itu kecemasan yang hingga akan berkurang, dengan demikian suasana hati berhasil diperbaiki.
Baca Juga: Tips Merawat Anthurium di Dalam dan Luar Ruangan Agar Tetap Indah Bernilai Jual Mahal
Ketika selama ini menjaga kesehatan mental, mengurai rasa stress dilakukan dengan berjalan-jalan, namun karena Covid-19, ada kebijakan PPKM dan sebagainya sehingga terbatas ruang gerak, berkebun bisa menjadi alternatif paling sederhana untuk ditekuni.
Anda bisa mencobanya, rutinitas berkebun di setiap pagi ataupun sore hari. Langkah ini juga sekaligus berjemur, tak sekadar berkeringat tetapi juga mendapatkan manfaat lain dengan berjemu sembari berkebun. ***
