ASPIRASIKU - Taukah ada banyak olahraga menjadi sarana aktivitas yang mampu meningkatkan kesehatan otak.
Olahraga adalah suatu bentuk pendidikan individu dan masyarakat yang mengutamakan gerakan-gerakan jasmani yang dilakukan secara sadar dan sistematis menuju suatu kualitas yang lebih tinggi.
Olahraga adalah sebuah aktivitas fisik yang sangat baik untuk kesehatan dan penting untuk dilakukan secara rutin.
Walaupun berada dalam kesibukan, olahraga atau aktivitas fisik ringan tetap harus dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Secara teknis, berolahraga akan menambah detak jantung yang meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otak.
Di sisi lain, kegiatan fisik ini menstimulasi produksi hormon yang memperbanyak pertumbuhan sel otak.
Alhasil olahraga dapat memperbaiki fungsi otak dan melindungi memori untuk berpikir.
Ada banyak sekali olahraga yang bisa kita lakukan, namun jika tujuan olahraga yang akan dilakukan adalah untuk meningkatkan kesehatan otak anda bisa mencoba beberapa olahraga ini.
Olahraga yang meningkatkan kesehatan otak tersebut antara lain.
1. Berenang
Berenang dapat membuat jantung, paru-paru dan darah bekerja lebih keras untuk mengangkut oksigen.
