Perlu Tahu, Mengonsumsi Air Kelapa Berlebihan Ternyata Memiliki Efek Samping pada Bagian Vital Ini

Air kelapa sebaiknya cukup dikonsumsi 1-2 gelas tiap harinya. Sebab, jika terlalu berlebihan kadar total kandungan kaliumnya  di dalam tubuh terlalu tinggi.

Kelebihan kalium tentunya dapat mengganggu dari pada fungsi jantung. Padahal, kalium itu ada juga bersumber dari makanan.

"Namun jangan khawatir, selama diminum tidak berlebihan, air kelapa tidak akan menimbulkan masalah kesehatan,” bebernya.

Baca Juga: PPDB Jawa Barat 2022 Tahap 2 Dibuka, Berikut Mekanisme, Jadwal, dan Jalur untuk Jenjang SMA dan SMK

Khasiat utama air kepala adalah mengatasi dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Kekurangan cairan akan menimbulkan masalah pada reaksi-reaksi kimia di semua sistem tubuh, termasuk sistem imun.

"Rasanya yang lezat dan menyegarkan membuat air kelapa mudah diminum orang yang sedang sakit dan cairan tubuhnya kembali serta mendorong pemulihannya. Hal ini mungkin yang menyebabkan orang menghubungkan air kelapa dengan kekebalan tubuh,” jelasnya seperti dilaporkan Antara.

Di dalam tubuh, air kelapa dan cairan tubuh lainnya menjadi bagian dari darah yang berfungsi membawa oksigen ke sel-sel tubuh. Oksigen diperlukan oleh sistem kekebalan dan sistem-sistem lainnya di dalam tubuh agar berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Contoh Soal PPDB 2022-2023 Tes Masuk SMP MTs Potensi Akademik Bahasa Indonesia Pilihan Ganda dan Kunci Jawaban

Selain itu, cairan yang cukup di dalam tubuh juga diperlukan agar sistem dalam tubuh dapat bekerja baik menghilangkan racun dari tubuh. Jadi, minum air lebih banyak dapat membantu mencegah racun yang menumpuk dan berdampak negatif pada sistem tubuh termasuk sistem imun.

Jika kita mengalami dehidrasi, seluruh sistem tubuh akan terganggu. Konsumsi cairan yang cukup dan tepat, termasuk air kelapa, bersama dengan nutrisi dan tidur yang cukup, merupakan komponen penting yang diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh yang sehat.