• Senin, 27 Juni 2022

6 Olahraga Praktis yang Bisa Dilakukan di Rumah Sebelum Beraktivitas

- Jumat, 24 Juni 2022 | 06:00 WIB
Olahraga dengan sederhana yang bisa dilakukan di rumah sebelum beraktivitas. (Pexels/Elina Fairytale)
Olahraga dengan sederhana yang bisa dilakukan di rumah sebelum beraktivitas. (Pexels/Elina Fairytale)

ASPIRASIKU - Terkadang terlalu sibuknya seseorang sampai lupa melakukan olahraga. Padahal olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Bagi Anda yang memiliki rutinitas sangat sibuk, ada baiknya melakukan gerakan sederahana ini sebelum beraktivitas.

Dengan melakukan gerakan sederhana berikut ini Anda sudah termasuk melakukan olahraga praktis di rumah.

Baca Juga: Ikatan Cinta 24 Juni 2022: Mampus! Elsa Tak Lagi Berhadapan dengan Andin, Orang Ini Siap Jebloskan Elsa

Simak, berikut adalah 6 olahraga praktis yang bisa dilakukan di rumah sebelum beraktivitas yang Aspirasiku lansir dari berbagai sumber.

1. Jumping Jack

Melatih cardiovascular berfokus pada jantung dan paru-paru dan melatih beberapa bagian otot seperti betis.

Gerakan ini meliputi membuka dan menutup lebar kaki dan menepuk tangan ke atas seperti gambar berikut.

Baca Juga: Ikatan Cinta 24 Juni 2022: TERJAWAB! Bukan Karena Jauh Cinta, Ini Alasan Amar Dekati Andin yang Sebenarnya

Halaman:

Editor: Adi Gunawan

Sumber: Beragam Sumber

Tags

Artikel Terkait

Terkini

X